空気頭 - 呼吸法のエクササイズ
airheadは、ストレスや不安を取り除き、エネルギーを増やし、持久力を向上させ、眠りにつくのを助けるための迅速で強力な呼吸法をユーザーに案内するiPhoneアプリケーションです。その効果を裏付ける科学的研究があり、airheadを使用することでユーザーは呼吸をコントロールしてストレスレベルを調整し、気分を改善し、疲労を減らし、血圧を下げ、睡眠の質を向上させ、運動能力を高めることができます。
このアプリは、オリンピック選手、ヨギ、睡眠医師、海軍特殊部隊員、神経科学者、呼吸の専門家によって使用されてきたさまざまな呼吸法を提供しています。毎日数分の練習で、ユーザーはこれらの呼吸法をマスターし、その効果を体験することができます。大きな会議や試験の前、または毎日のルーティンとして、目覚めるため、ストレスレベルを調整し、より良い睡眠を促進するために、いつでもairheadを利用することができます。
airheadを他の瞑想やマインドフルネスの方法とは異なるのは、学習の容易さと速い結果です。他の練習が時間と練習を要するのに対し、airheadは心と体の両方に効果があるシンプルでアクセスしやすいアプローチを提供しています。私たちの呼吸の仕方が心身の状態に影響を与えることが科学的に証明されており、airheadは全体的な健康のために呼吸の力を利用する便利な方法を提供しています。
